Amaya Toman Trong khi một số người dùng hoàn toàn không quan tâm đến việc theo dõi giấc ngủ, những người khác lại muốn tìm hiểu tất cả các thông số có liên quan. Có một số ứng dụng khác nhau được sử dụng để theo dõi giấc ngủ và ghi lại dữ liệu tương ứng. Chúng tôi sẽ giới thiệu cho bạn năm trong số đó trong bài viết hôm nay của chúng tôi.
ngủ tự động
Hầu hết, trong các bài viết về mẹo ứng dụng của chúng tôi, chúng tôi cố gắng giới thiệu cho bạn các ứng dụng miễn phí. Trong trường hợp của AutoSleep, nó là một ứng dụng trả phí nhưng khoản đầu tư thực sự xứng đáng. Đúng như tên gọi, AutoSleep là ứng dụng đo giấc ngủ của bạn hoàn toàn tự động - tất cả những gì bạn phải làm là nằm xuống. Nó cung cấp phiên bản iOS và watchOS và một trong những lợi ích lớn nhất của nó là một loạt thông tin tổng quan đầy thông tin về các thông số giấc ngủ của bạn. Do đó, bạn có thể dễ dàng theo dõi thói quen buổi tối nào là tốt nhất cho giấc ngủ của mình, các giai đoạn trong giấc ngủ của bạn là gì, chất lượng của nó như thế nào hoặc tình trạng thiếu ngủ của bạn là bao nhiêu.
photo Gallery
Gối - Theo dõi giấc ngủ tự động
Ứng dụng Gối đã có mặt trên thị trường từ lâu, nhưng trong những tháng gần đây, nó lại bắt đầu trở nên phổ biến đáng kể. Ngoài việc theo dõi giấc ngủ của bạn thông qua iPhone hoặc Apple Watch, Pillow còn cung cấp chức năng đồng hồ báo thức thông minh thú vị, bao gồm việc đánh thức bạn dần dần vào thời điểm giấc ngủ của bạn nhẹ nhàng nhất, để việc thức dậy thực sự "không gây đau đớn" cho bạn . Gối còn cung cấp chức năng đo giấc ngủ tự động, hiển thị dữ liệu phân tích bao gồm dữ liệu nhịp tim hoặc khả năng ghi âm tiếng ngáy hoặc nói chuyện khi ngủ. Pillow được tải xuống miễn phí nhưng hầu hết các tính năng nâng cao đều yêu cầu đăng ký.
Bạn có thể tải xuống miễn phí ứng dụng Gối - Tự động theo dõi giấc ngủ tại đây.
Chu kỳ ngủ - Theo dõi giấc ngủ
SleepCycle là một ứng dụng khác cung cấp chức năng đánh thức thông minh. Ngoài ra, tại đây bạn cũng có thể sử dụng chức năng phân tích các thông số giấc ngủ của mình, nhờ đó bạn có thể áp dụng những thói quen mới có lợi hơn trước khi đi ngủ. Sleep Cycle sử dụng micrô để phân tích nên nó cũng phù hợp với những người dùng không muốn để điện thoại ở gần vào ban đêm. Tải xuống miễn phí, các tính năng cao cấp yêu cầu đăng ký.
Bạn có thể tải xuống miễn phí ứng dụng Sleep Cycle - Sleep Tracker tại đây.
Theo dõi giấc ngủ
Nếu bạn đang tìm kiếm ứng dụng theo dõi giấc ngủ trên iPhone miễn phí 100%, bạn có thể xem Theo dõi giấc ngủ. Ví dụ, công cụ đơn giản này cung cấp chức năng đồng hồ báo thức thông minh sẽ đánh thức bạn trong giai đoạn nhẹ nhàng nhất của giấc ngủ. Tất nhiên, cũng có số liệu thống kê về các thông số giấc ngủ của bạn, nhật ký ghi lại những giấc mơ của bạn hoặc một số âm thanh sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn.
photo Gallery
Bạn có thể tải xuống ứng dụng Theo dõi giấc ngủ miễn phí tại đây.
sleepbot
Ứng dụng Sleepbot được sử dụng để theo dõi giấc ngủ của bạn thông qua iPhone hoặc Apple Watch. Ngoài các phân tích chi tiết, nó còn cung cấp các thông báo thông minh, đề xuất về chế độ ngủ tốt nhất và một thư viện toàn diện gồm các âm thanh êm dịu và thư giãn sẽ giúp bạn chìm vào giấc ngủ nhanh hơn và dễ dàng hơn.
