Benjamin Levicek Mặc dù chúng ta thường không nhận ra điều đó nhưng giấc ngủ cực kỳ quan trọng đối với một cuộc sống chất lượng và trong thời gian bận rộn, chúng ta ngày càng dành ít thời gian hơn cho nó. Để đạt được mức cao nhất có thể, nhiều ứng dụng khác nhau có thể giúp chúng ta. Mặc dù Apple cung cấp tính năng đo giấc ngủ nguyên bản trong watchOS 7, nhưng bạn có thể quên số liệu thống kê chi tiết và đối với nhiều người, thông tin tương đối đơn giản này sẽ không đủ. Đó là lý do tại sao trong bài viết hôm nay, chúng tôi sẽ tập trung vào những ứng dụng tốt nhất sẽ cung cấp cho bạn lượng dữ liệu dồi dào về giấc ngủ của bạn. Ngay từ đầu, tôi muốn đề cập rằng tất cả các ứng dụng sẽ được đề cập trong bài viết đều có thể ghi dữ liệu vào Native Health.
Nó có thể là làm bạn hứng thú
Tự động ngủ
Ứng dụng này khá phổ biến chủ yếu là do tính đơn giản của nó. Sau khi mua, bạn chỉ cần thiết lập phần mềm và không phải lo lắng bất cứ điều gì - AutoSleep có thể tự động phát hiện giấc ngủ của bạn. So với ứng dụng gốc, bạn cũng sẽ tìm hiểu chất lượng giấc ngủ của mình, dữ liệu này cùng với giá trị của nhịp tim vào ban đêm thường cho biết ngày hôm trước bạn có một ngày nghỉ ngơi hay bạn có căng thẳng hơn không. Khi bạn thức dậy, AutoSleep sẽ gửi cho bạn một thông báo cho bạn biết rằng bản phân tích giấc ngủ đêm qua của bạn đã có sẵn. Bạn có thể mua ứng dụng với giá 99 CZK, nhưng sau đó bạn sẽ không bị yêu cầu thanh toán bất kỳ khoản đăng ký nào hoặc các khoản phí một lần khác.
photo Gallery
Buồn ngủ
Sleepzy cung cấp số liệu thống kê khá chi tiết mà bạn chắc chắn sẽ sử dụng khi theo dõi giấc ngủ của mình. Hợp tác với Apple Watch và iPhone, ngoài việc theo dõi chất lượng giấc ngủ và phát hiện nhịp tim, nó còn cho phép bạn ghi lại âm thanh, do đó bạn có thể đánh giá mức độ ồn của mình khi ngủ. Bạn có thể phát những giai điệu êm dịu trước khi đi ngủ và phát báo thức từ thư viện iTunes vào buổi sáng. Sau đó, bạn đặt báo thức trong một phạm vi nhất định và ứng dụng sẽ đánh thức bạn vào thời điểm lý tưởng khi bạn chưa ngủ say. Tuy nhiên, tôi muốn chỉ ra rằng khi ghi âm, bạn nên để điện thoại gần đầu và kết nối với nguồn điện, nhưng đây sẽ không phải là vấn đề đáng kể đối với nhiều người dùng. Bạn cũng có thể tìm thấy dự báo thời tiết trong Sleepzy nên buổi sáng bạn chỉ cần tắt báo thức là sẽ biết ngay bên ngoài trời sẽ lạnh hay nóng như thế nào. Phiên bản cơ bản được nhà phát triển cung cấp miễn phí, để có khả năng nghe âm thanh khi bạn ngủ, số liệu thống kê chi tiết và lịch sử, bạn cần kích hoạt đăng ký khi bạn có thể lựa chọn một số mức thuế.
photo Gallery
Cái gối
Nếu trước đây bạn đang tìm kiếm một giải pháp theo dõi giấc ngủ chất lượng cho Apple Watch thì chắc chắn bạn đã tìm đến ứng dụng Pillow. Ngoài tính năng tự động phát hiện giấc ngủ, nó còn cung cấp tùy chọn ghi lại âm thanh, theo dõi chất lượng giấc ngủ, hiển thị biểu đồ nhịp tim hoặc đồng hồ báo thức thông minh phát ra âm thanh khi giấc ngủ của bạn "mềm nhất" - tất nhiên là trong phạm vi bạn đặt. Phiên bản cơ bản lại miễn phí, với lịch sử không giới hạn trực tiếp trong ứng dụng, khả năng xuất dữ liệu về phân tích của bạn và nhiều chức năng khác, bạn phải trả 129 CZK mỗi tháng, 259 CZK trong 3 tháng hoặc 779 CZK mỗi năm.
Headspace
Nếu bạn đang tìm kiếm phần mềm mang đến cho bạn khả năng phân tích giấc ngủ nâng cao, hãy tin tôi, Headspace làm điều đó hơi khác một chút. Nó giúp bạn có thể bình tĩnh suốt cả ngày. Tại đây, bạn sẽ tìm thấy các bài tập thở, chánh niệm, âm thanh thư giãn, theo dõi giấc ngủ và rất nhiều lựa chọn khác. Ứng dụng này rất phức tạp và không dành cho tất cả mọi người, nhưng nếu bạn thích thiền hoặc cần bình tĩnh thì nó sẽ phù hợp với bạn. Khi sử dụng phiên bản miễn phí, bạn sẽ chỉ nhận được một số chức năng được đề cập ở trên, sau khi trả 309 CZK mỗi tháng hoặc 2250 CZK mỗi năm, Headspace sẽ là người hướng dẫn cho bạn cả ngày.
photo Gallery
