David Trlica Chế độ ban đêm, bộ lọc ánh sáng xanh hoặc Night Shift. Trong mọi trường hợp, đây là chức năng giống hệt nhau để giảm thiểu mỏi mắt và giảm ánh sáng xanh từ màn hình của thiết bị. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn cách kích hoạt Night Shift trên cả thiết bị iOS và Mac. Đồng thời, chúng tôi sẽ tư vấn một cách khác để xoa dịu đôi mắt.
Tại sao việc kích hoạt bộ lọc ánh sáng xanh lại hữu ích?
Hai mươi năm trước, ánh sáng xanh hầu như không được nhắc tới. Với sự ra đời của công nghệ hiện đại, thời gian mọi người dành trước màn hình đã tăng lên vô cùng. Vấn đề xảy ra chủ yếu vào những giờ buổi tối, khi việc phát ra ánh sáng xanh ảnh hưởng tiêu cực đến việc sản xuất melatonin – một loại hormone có liên quan mật thiết đến cảm giác buồn ngủ và nhịp sinh học.
Giải pháp đơn giản nhất để tránh ánh sáng xanh là không sử dụng các thiết bị có màn hình vào buổi tối và ban đêm. Tất nhiên, điều này là không thể đối với hầu hết mọi người, đó là lý do tại sao các nhà sản xuất đã nghĩ ra bộ lọc ánh sáng xanh. Trong hệ sinh thái Apple, tính năng này được gọi là Night Shift và nó hoạt động từ hoàng hôn đến bình minh theo mặc định. Nếu Night Shfit được kích hoạt, màu của màn hình sẽ chuyển sang màu ấm hơn và do đó loại bỏ ánh sáng xanh.
Làm cách nào để kích hoạt Night Shift trên iPhone, iPad và iPod touch?
Như bộ phận hỗ trợ của Apple tiết lộ, Night Shift có thể được bật theo hai cách. Chức năng này có thể được truy cập nhanh chóng thông qua Trung tâm điều khiển. Trong đó, nhấn biểu tượng điều chỉnh độ sáng và bạn có thể thấy biểu tượng Night Shift ở giữa phía dưới màn hình tiếp theo.
photo Gallery
Cách thứ hai là cổ điển thông qua Cài đặt – Hiển thị và độ sáng – Night Shift. Tại đây, bạn cũng sẽ tìm thấy các tùy chọn nâng cao hơn như lên lịch cho thời gian của riêng bạn khi chức năng này được bật. Nhiệt độ màu cũng có thể được điều chỉnh ở đây.
Kích hoạt chế độ Night Shift trên Mac
Trên Mac, Night Shift hoạt động giống hệt nhau. Cài đặt được thực hiện thông qua menu Apple - Tùy chọn hệ thống - Màn hình. Tại đây, nhấp vào bảng Night Shift. Bạn có thể tạo lịch trình của riêng mình hoặc có thể đặt lịch để tự động bật từ hoàng hôn đến bình minh. Ngoài ra còn có một tùy chọn để điều chỉnh nhiệt độ màu. Chức năng này cũng có thể được kích hoạt thủ công từ Trung tâm thông báo, nó sẽ xuất hiện ngay khi bạn cuộn lên ở giữa.
Độ sáng thích ứng
Độ sáng của màn hình cũng ảnh hưởng đến tình trạng mỏi mắt. Lý tưởng nhất là có chức năng độ sáng tự động hoạt động xác định độ sáng tùy thuộc vào ánh sáng xung quanh. Độ sáng quá thấp hoặc ngược lại, độ sáng quá cao đều có hại cho mắt. Bạn cũng có thể làm dịu mắt bằng những cách nghỉ ngơi đơn giản. Quy tắc 20-20-20 thường được đưa ra. Sau khi xem màn hình trong 20 giây, bạn nên xem thứ khác cách xa 6 mét (ban đầu là 20 feet) trong XNUMX giây. Nếu bạn gặp vấn đề khi đọc văn bản, việc điều chỉnh kích thước văn bản chắc chắn sẽ giúp ích.
Nó có thể là làm bạn hứng thú
Ngoài ra hãy thử kính chống ánh sáng xanh
Kính chống ánh sáng xanh đã trở thành một công cụ phổ biến đối với nhiều người dành nhiều giờ trước màn hình kỹ thuật số, dù là để làm việc, học tập hay giải trí. Ánh sáng xanh phát ra từ các thiết bị của chúng ta có thể có tác động tiêu cực đến chất lượng giấc ngủ của chúng ta bằng cách làm gián đoạn quá trình sản xuất melatonin, hormone ngủ. Ngoài ra, việc tiếp xúc quá nhiều với ánh sáng xanh có thể gây mỏi mắt và thậm chí gây tổn thương võng mạc. Kính chống ánh sáng xanh lọc và giảm lượng ánh sáng xanh chiếu vào mắt chúng ta, giúp bảo vệ sức khỏe thị giác và cải thiện chất lượng giấc ngủ. Nhìn vào những cái đó kính chống ánh sáng xanh tốt nhất và do đó bảo vệ thị lực của bạn nhiều hơn một chút.
