Pavel Jelic Ngày nay, nhiều việc có thể dễ dàng giải quyết trực tuyến. Điều này có nghĩa là nhiều nhân viên ở các công ty khác nhau, thường tách khỏi công việc kinh doanh, ngồi trước máy tính và xử lý e-mail cũng như các vấn đề kinh doanh khác. Máy tính là những người hầu tốt nhưng lại là những ông chủ độc ác. Chúng có thể tăng tốc nhiều thứ và hoạt động, nhưng thật không may, nó lại gây ra hậu quả, cụ thể là đau mắt hoặc mất ngủ người dùng. Màn hình tỏa ra đèn xanh, mà cả hai vấn đề này (và một số vấn đề khác) đều gây ra. Cuối cùng, người dùng mệt mỏi trở về nhà, muốn nghỉ ngơi nhưng đáng tiếc là không thành công.
Nó có thể là làm bạn hứng thú
Tôi là một trong những người dùng dành nhiều giờ mỗi ngày bên máy tính. Tất cả công việc của tôi chỉ được thực hiện trên máy tính, điều đó có nghĩa là tôi uống cà phê buổi sáng trên máy tính cũng như trà buổi tối. Thật không may, tôi cũng không phải là người trẻ nhất và gần đây tôi bắt đầu cảm thấy khá mệt mỏi. Đó không phải là sự mệt mỏi về thể chất mà là mỏi mắt, đau đầu, khó ngủ và ngủ kém. Tôi chợt nhận ra rằng cơ thể đang nói với tôi rằng có điều gì đó không ổn. Mỗi ngày tôi thức dậy với đôi mắt khô khốc, mỗi lần chớp mắt là một cơn đau nhức, kèm theo cảm giác đau đầu và mất ngủ. Nhưng tôi không muốn thừa nhận rằng ánh sáng xanh có thể là vấn đề, mặc dù tôi đã viết nhiều bài báo khác nhau về nó. Tuy nhiên, tôi không còn cách nào khác ngoài việc cố gắng hạn chế ánh sáng xanh, đặc biệt là vào buổi tối và ban đêm.
Trong macOS, bạn sẽ tìm thấy Night Shift, đây là một ứng dụng đơn giản cho phép bạn đặt bộ lọc ánh sáng xanh vào một thời điểm nhất định trong ngày. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng trong cài đặt Night Shift, bạn sẽ chỉ tìm thấy cài đặt thời gian kích hoạt (hủy) và mức cường độ bộ lọc. Vì vậy, khi Night Shift được kích hoạt, nó sẽ có cường độ như nhau trong suốt thời gian sử dụng. Tất nhiên, điều này có thể giúp ích một chút, nhưng không có gì bổ sung - ngoài ra nếu bạn đặt mức độ màu ấm hơn gần với giá trị mặc định. Ngay cả trước khi Night Shift được thêm vào, đã có rất nhiều tin đồn về một ứng dụng có tên F.lux, ứng dụng này rất phổ biến vào thời điểm đó và là cách duy nhất để bạn có thể áp dụng bộ lọc ánh sáng xanh. Nhưng khi Apple thêm Night Shift vào macOS, nhiều người dùng đã từ bỏ F.lux - điều này thoạt nhìn có vẻ hợp lý, nhưng thoạt nhìn thì đó là một sai lầm lớn.
F.lux có thể hoạt động với màn hình máy Mac hoặc MacBook của bạn vào ban ngày. Ý tôi là nó không hoạt động như Night Shift, nơi bạn chỉ đặt thời gian kích hoạt bộ lọc ánh sáng xanh. Trong ứng dụng F.lux, bạn có thể đặt các tùy chọn giúp bộ lọc ánh sáng xanh liên tục mạnh hơn tùy thuộc vào thời gian. Điều này có nghĩa là bộ lọc có thể được kích hoạt, chẳng hạn như lúc 17 giờ chiều và sẽ dần dần mạnh hơn cho đến khi màn đêm buông xuống, cho đến khi bạn tắt máy tính. F.lux hoạt động ngay sau khi cài đặt và không cần thiết lập theo bất kỳ cách phức tạp nào - bạn chỉ cần chọn thời điểm thức dậy vào buổi sáng. Bất kỳ sự suy giảm nào của bộ lọc đều được đặt tương ứng. Ứng dụng F.lux chỉ hoạt động dựa trên vị trí của bạn, dựa vào đó nó sẽ tính toán mức độ mạnh của bộ lọc. Tuy nhiên, cũng có nhiều hồ sơ khác nhau, chẳng hạn như làm việc đến khuya, v.v.
Nó có thể là làm bạn hứng thú
Bay vòng quanh thế giới cùng Apple F.lux được cung cấp hoàn toàn miễn phí và cá nhân tôi có thể nói rằng thật dễ dàng để trả tiền cho nó như một phần của đăng ký. Sau khi cài đặt F.lu.x, ngay đêm đầu tiên tôi đã phát hiện ra rằng đây chính là vấn đề. Tất nhiên, tôi không muốn đánh giá chức năng của ứng dụng sau đêm đầu tiên nên tôi tiếp tục sử dụng F.lux thêm vài ngày nữa. Hiện tại, tôi đã sử dụng F.lux được gần một tháng và phải nói rằng các vấn đề sức khỏe của tôi gần như đã biến mất hoàn toàn. Bây giờ tôi hoàn toàn không có vấn đề gì với mắt - tôi không cần sử dụng thuốc nhỏ đặc biệt nữa, lần cuối tôi bị đau đầu khoảng một tháng trước và về giấc ngủ, tôi có thể nằm xuống sau giờ làm việc và ngủ như một đứa trẻ trong vòng một giờ. vài phút. Vì vậy, nếu bạn cũng gặp vấn đề tương tự và làm việc vài giờ mỗi ngày trên máy tính, rất có thể nguyên nhân là do ánh sáng xanh từ màn hình. Vì vậy, hãy chắc chắn cho F.lux ít nhất một cơ hội vì nó có thể giải quyết mọi vấn đề của bạn. F.lux là miễn phí, nhưng nếu nó giúp ích cho bạn nhiều như tôi đã giúp, đừng ngại gửi ít nhất một số tiền cho các nhà phát triển.
