Benjamin Levicek Trong thời đại bận rộn ngày nay, điều đặc biệt quan trọng là phải nghĩ đến cả sức khỏe thể chất và sức khỏe tinh thần của bạn. Nếu có thể, thỉnh thoảng bạn nên bình tĩnh, nghỉ ngơi và thư giãn. Mặc dù nhiều người trong chúng ta không hoàn toàn tuân theo điều này, nhưng trong mọi trường hợp, trong App Store, bạn sẽ tìm thấy vô số ứng dụng khác nhau có thể chuyển bạn sang chế độ ngủ hoặc ít nhất là giúp bạn điều đó. Trong những dòng viết dưới đây, chúng tôi đã chuẩn bị cho bạn những thứ ít nhất đáng để thử.
Nó có thể là làm bạn hứng thú
Headspace
Nếu bạn đang tìm kiếm phần mềm thực sự tinh vi hàng đầu để giúp bạn thư giãn, một trong những lựa chọn tốt nhất là Headspace. Ngoài tuyển chọn nhiều giai điệu thiền, các bài tập giúp thư giãn cơ thể hoặc tăng khả năng tập trung, bạn cũng sẽ tìm thấy lời khuyên từ các chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực chánh niệm. Các nhà phát triển cũng không quên hỗ trợ ứng dụng cho iPad, Apple Watch và iMessage nên Headspace không có gì nổi bật so với hệ sinh thái Apple. Phiên bản cơ bản có một số công cụ thiền hạn chế, nhưng sau khi mua Headspace Plus, bạn sẽ có thể duyệt qua hàng trăm kế hoạch thiền và các bài hát êm dịu bên cạnh khả năng kết nối với các chuyên gia. Bạn sẽ tìm thấy khá nhiều chức năng trong gói thành viên cao cấp, nhưng mức giá là 309 CZK mỗi tháng hoặc 2250 CZK mỗi năm, đối với nhiều người đây là số tiền không thể chấp nhận được đối với một loại phần mềm tương tự.
photo Gallery
Tâm mỉm cười
Ứng dụng từ hội thảo của các nhà phát triển Úc đặc biệt có lợi cho những người dùng không muốn đầu tư một xu nào vào lĩnh vực chánh niệm - tất cả các chức năng bạn tìm thấy ở đây đều hoàn toàn miễn phí. Sau khi đăng ký, bạn nhập tuổi của mình, mức độ tiến bộ của bạn trong chánh niệm và lĩnh vực nào bạn muốn cải thiện về mặt tinh thần hoặc cải thiện sức khỏe tinh thần của mình. Smiling Mind sau đó sẽ gợi ý các chương trình được thiết kế riêng cho bạn.
Bạn có thể cài đặt ứng dụng Smiles Mind tại đây
photo Gallery
Thiền định cuộc sống của tôi
Nhược điểm lớn nhất của MyLife Thiền là phiên bản cơ bản mở ra cho bạn rất ít bài tập thư giãn, nhưng sau khi mua tư cách thành viên cao cấp, tình hình sẽ thay đổi đáng kể. Bạn không chỉ có nhiều lựa chọn về kế hoạch chánh niệm mà phần mềm cá nhân hóa cho bạn mà còn nhận được nhiều tính năng mà bạn khó có thể tìm thấy ở một số chương trình cạnh tranh. Có một bộ đếm thời gian để bạn có thể đặt thời gian bạn muốn thiền, cũng có thể chọn kế hoạch chính xác theo tâm trạng của bạn và nhiều chức năng khác. Đăng ký hàng tháng sẽ tiêu tốn của bạn 289 CZK và đăng ký hàng năm sẽ tiêu tốn của bạn 1699 CZK.
Bạn có thể cài đặt ứng dụng Thiền MyLife tại đây
photo Gallery
Bình tĩnh
Đúng như tên gọi, ứng dụng này có thể đưa bạn vào chế độ nghỉ ngơi, bất kể bạn đang ở trong tình huống nào. Khi thiền, bạn có thể chọn muốn tập trung vào tâm trí trong 3, 5, 10, 15, 20 hoặc 25 phút, nếu muốn hơn, bạn có thể bật nhạc êm dịu hoặc nghe những câu chuyện để suy ngẫm hoặc trước khi đi ngủ. . Thật không may, chúng bằng tiếng Anh, nhưng nhờ đó, bạn sẽ kết hợp được việc thư giãn với việc đào sâu kiến thức ngôn ngữ. Ngoài ứng dụng dành cho điện thoại thông minh Apple, bạn cũng có thể thưởng thức Calm trên iPad, Apple TV hoặc trên màn hình nhỏ hơn của Apple Watch. Đối với các chức năng nâng cao, có thể kích hoạt đăng ký, tuy nhiên, việc này không tốn một khoản tiền rất thấp. Có một số gói khác nhau có sẵn với mức giá khác nhau tùy thuộc vào tính năng bạn thích.
Bạn có thể cài đặt ứng dụng Calm tại đây
photo Gallery
