Pavel Jelic Nếu bạn nằm trong số những người dùng Apple Watch mới và bạn sẽ sử dụng nó chủ yếu cho mục đích mà nó được tạo ra, tức là để đo lường hoạt động và tập thể dục, thì bạn hoàn toàn đúng ở đây. Đồng hồ thông minh của Apple có thể đo khá chính xác trên thực tế mọi hình thức tập thể dục – từ chạy, bơi, khiêu vũ (trong watchOS 7). Chúng ta hãy cùng nhau xem trong bài viết này cách bạn có thể bắt đầu, tạm dừng và tắt ghi bài tập trên Apple Watch.
Nó có thể là làm bạn hứng thú
Bay vòng quanh thế giới cùng Apple Cách bắt đầu ghi lại quá trình tập luyện trên Apple Watch
Nếu bạn muốn bắt đầu ghi lại quá trình tập luyện trên Apple Watch, quy trình rất đơn giản. Vì vậy, nếu bạn muốn ghi lại hoạt động chạy, bơi hoặc bất kỳ hoạt động nào khác của mình, hãy tiến hành như sau:
- Trên Apple Watch đã mở khóa của bạn, hãy nhấn vương miện kỹ thuật số.
- Sau khi nhấn, bạn sẽ thấy mình trong menu ứng dụng, nơi bạn có thể tìm và nhấn vào ứng dụng Bài tập.
- Ở đây, hãy sử dụng vương miện kỹ thuật số hoặc cử chỉ dịch chuyển để tìm nó loại bài tập, bạn muốn bắt đầu ghi âm của ai.
- Một khi bạn tìm thấy một bài tập, hãy thực hiện nó nhấp chuột
- Bây giờ nó sẽ bắt đầu khấu trừ ba giây, sau đó ghi ngay lập tức bắt đầu
photo Gallery
Nếu bằng cách nào đó bạn bắt đầu tập thể dục với Apple Watch và không kích hoạt ghi lại bài tập bằng cách sử dụng phương pháp trên, Apple Watch sẽ chỉ nhận ra nó. Sau đó, thông báo cho biết bài tập đã được nhận dạng sẽ xuất hiện trên màn hình. Trong thông báo này, bạn có thể chỉ cần bắt đầu ghi lại bài tập chỉ bằng một cú chạm.
Cách tạm dừng ghi bài tập trên Apple Watch
Nếu bạn đã nghỉ giải lao trong quá trình tập luyện và muốn Apple Watch ngừng theo dõi quá trình tập luyện của mình, hãy làm như sau:
- Đầu tiên bạn cần vào ứng dụng Bài tập. Trong trường hợp này, Apple Watch là đủ mở khóa, hoặc nhấn vương miện kỹ thuật số và vào ứng dụng trong danh sách ứng dụng Bài tập.
- Khi bạn đang ở trong ứng dụng Bài tập, hãy vuốt vào đây phải sang trái.
- Một bảng điều khiển bài tập sẽ xuất hiện, bạn chỉ cần nhấp vào nút Đình chỉ.
- Bây giờ bạn đã tạm dừng bài tập. Nếu bạn muốn bắt đầu lại, hãy nhấp vào Tiếp tục.
photo Gallery
Ngay cả trong trường hợp này, Apple Watch vẫn có thể nhận ra rằng bạn đã nghỉ ngơi. Nếu bạn không kích hoạt tính năng tạm dừng theo cách thủ công, sau một thời gian không tập thể dục, một thông báo sẽ xuất hiện nơi bạn có thể kích hoạt tính năng tạm dừng hoặc tắt hoàn toàn bài tập.
Cách tắt tính năng ghi bài tập trên Apple Watch
Nếu bạn đã quyết định ngừng tập thể dục hoàn toàn, quy trình này rất giống với việc nghỉ ngơi. Thực hiện theo các bước sau:
- Đầu tiên bạn cần vào ứng dụng Bài tập. Trong trường hợp này, Apple Watch là đủ mở khóa, hoặc nhấn vương miện kỹ thuật số và vào ứng dụng trong danh sách ứng dụng Bài tập.
- Khi bạn đang ở trong ứng dụng Bài tập, hãy vuốt vào đây phải sang trái.
- Một bảng bài tập sẽ xuất hiện, bạn chỉ cần nhấp vào nút Kết thúc.
- Tập thể dục ngay sau đó chấm dứt.
Ngay cả trong trường hợp này, Apple Watch vẫn có thể nhận ra rằng bạn đã tập thể dục xong. Nếu bạn không tắt ghi theo cách thủ công, một thông báo sẽ xuất hiện sau một thời gian không tập thể dục, nơi bạn có thể tắt ghi hoặc kích hoạt tạm dừng.
Sau những cập nhật mới nhất, một số loại bài tập đang đếm không chính xác số phút tập luyện trong 30 phút đầu tiên. Khi đi bộ, đôi khi chỉ khoảng 20 phút được tính vào 10 phút đi bộ. Sau 30 phút, mọi thứ đều ổn. Có thể làm gì được không?
Đó là mục đích. Luôn luôn như vậy. Nếu chậm (bạn có nhịp tim thấp) thì đó không được tính là một phút hoạt động.
Chỉ ở loại bài tập "Khác" mới có cảm giác như 1 phút tập thể dục = 1 phút hoạt động.