Filip Brož Giấc ngủ là một phần không thể thiếu trong cuộc sống của con người. Nó cung cấp cho chúng ta năng lượng, sức khỏe cần thiết, tái tạo cơ thể và tâm hồn. Trong những năm gần đây, việc phân tích, đo lường và cải thiện giấc ngủ của bạn một cách tự nhiên theo nhiều cách khác nhau đã trở thành một thành công lớn. Có khá nhiều vòng tay và thiết bị trên thị trường có thể làm được tất cả những điều này. Theo cách tương tự, bạn có thể tải xuống hàng chục ứng dụng tập trung vào giấc ngủ từ App Store. Tuy nhiên, tôi vẫn chưa tìm thấy bất kỳ ứng dụng hoặc thiết bị nào được phát triển với sự hợp tác của các bác sĩ và chuyên gia về giấc ngủ, đồng thời lại dễ sử dụng đến vậy.
Thoạt nhìn, Beddit trông giống như một miếng nhựa có nhãn dán và dây làm ổ cắm. Nhưng đừng để bị lừa. Màn hình Beddit là một thiết bị có độ nhạy cao có thể đo lường và đánh giá tất cả các khía cạnh quan trọng trong giấc ngủ của bạn. Và điều đó không cần phải đeo vòng tay vào ban đêm, điều này có thể khá khó chịu trong một số trường hợp.
Bạn chỉ cần nằm xuống và không làm gì thêm
Điều kỳ diệu của Beddit là nó được tích hợp vào giường của bạn theo đúng nghĩa đen. Thiết bị bao gồm ba phần – hộp nhựa, cáp nguồn và cảm biến ở dạng dải dính mỏng. Bạn dán nó lên nệm trước khi khởi động lần đầu tiên. Bản thân cảm biến dài 65 cm và rộng 3 cm, vì vậy bạn có thể dễ dàng dán nó lên bất kỳ chiếc giường nào có chiều dài hoặc chiều rộng khác nhau.
Cảm biến được đặt dưới ga trải giường của bạn và sau hơn hai tháng thử nghiệm, tôi có thể nói rằng nó chưa bao giờ cản trở giấc ngủ của tôi. Ngược lại, tôi thậm chí còn không cảm thấy điều đó. Tất cả những gì bạn phải làm là dán đai vào nơi ngực bạn thường ở khi bạn ngủ. Cảm biến nhạy cảm không chỉ đo thời lượng và chất lượng giấc ngủ mà còn cả nhịp tim và nhịp thở của bạn. Nếu bạn ngủ chung giường với bạn đời thì điều này không thành vấn đề với Beddit, bạn chỉ cần đặt dây đai vào nửa nơi bạn nằm. Nhưng hai người sẽ không bắt được đồng hồ. Sau đó, cảm biến sẽ gửi tất cả dữ liệu đo được qua Bluetooth đến iPhone trong ứng dụng cùng tên.
Mỗi lần trước khi đi ngủ, tôi cắm Beddit vào ổ cắm (không có vấn đề gì nếu để nó kết nối mọi lúc và lý tưởng nhất là sạc iPhone qua đêm) và khởi động ứng dụng trên iPhone. Một mặt, bạn phải kích hoạt phép đo trong đó – thật không may, Beddit sẽ không bắt đầu đo tự động – và mặt khác, bạn có thể xem ngay dữ liệu đo được từ đêm hôm trước. Điều này có nghĩa là tổng số điểm tưởng tượng cho giấc ngủ, độ dài của giấc ngủ, nhịp tim trung bình bao gồm biểu đồ, nhịp thở và một đường cong dài hiển thị chu kỳ giấc ngủ của từng cá nhân bao gồm cả tiếng ngáy. Trên hết, ứng dụng này còn cung cấp cho tôi những lời khuyên và ý tưởng phù hợp hàng ngày để giúp tôi cải thiện giấc ngủ.
Ngoài ra, Beddit còn có thể đánh thức bạn một cách thông minh, vì vậy nó sẽ tìm ra vị trí lý tưởng trong chu kỳ giấc ngủ của bạn để bạn thức dậy tốt nhất và cảm thấy sảng khoái nhất có thể. Không có gì tệ hơn việc thức dậy giữa giấc mơ trong giai đoạn ngủ sâu. Trong đồng hồ báo thức của Beddit, bạn có thể chọn giữa nhiều nhạc chuông, từ nhạc chuông đơn giản đến âm thanh thư giãn và tự nhiên. Beddit cũng hỗ trợ ứng dụng Sức khỏe nên tất cả các giá trị đo được sẽ được hiển thị trong phần tổng quan của bạn.
Anh ấy bỏ chiếc vòng tay vào túi
Cá nhân tôi chưa thấy máy theo dõi giấc ngủ nào tốt hơn. Tôi đã theo dõi giấc ngủ của mình bằng dây đeo cổ tay Jawbone UP hoặc Fitbit mới và chúng không đánh bại Beddit về mặt đó. Cảm biến của Beddit, được phát triển với sự hợp tác của một số chuyên gia toàn cầu và nơi làm việc trong lĩnh vực rối loạn và sức khỏe giấc ngủ, hoạt động dựa trên nguyên tắc đạn đạo và có thể phản ứng với chuyển động nhỏ nhất của cơ thể bạn. Vì vậy, ngay cả khi tôi ngủ nghiêng hoặc nằm ngửa, cảm biến vẫn tiếp tục đo tất cả dữ liệu và thông tin cần thiết.
Điều tôi cũng đánh giá cao ở cảm biến là nếu miếng dán không đủ dính hoặc bạn đang có ý định mua giường, nệm mới, bạn có thể dễ dàng thay thế bằng bất kỳ băng dính cách điện hai mặt nào theo hướng dẫn đính kèm. Đối với bản thân ứng dụng, chắc chắn có một số chi tiết có thể được cải thiện. Trong quá trình thử nghiệm của tôi, Beddit chủ yếu thiếu số liệu thống kê tổng thể với một số loại biểu diễn đồ họa thực tế. Về vấn đề này, một số vòng tay được đề cập đang ở phía trước. Ngược lại, tôi thích việc tích hợp với ứng dụng Sức khỏe và truyền dữ liệu liền mạch.
Bạn có thể mua màn hình Beddit từ EasyStore với giá 4 vương miện, khá nhiều, nhưng bạn cần nhớ rằng bạn không mua bất kỳ máy đo định hướng nào mà là một thiết bị đã được kiểm tra và xác minh về mặt y tế nhằm cố gắng lấy dữ liệu chi tiết và chính xác nhất về giấc ngủ của bạn. Ứng dụng Beddit có sẵn để tải xuống zdarma.
Chúng tôi cảm ơn cửa hàng đã cho mượn sản phẩm EasyStore.cz.
Tôi có hiểu chính xác rằng mỗi tối trước khi đi ngủ tôi phải nghĩ đến việc khởi chạy ứng dụng trên iPhone của mình và nhấp vào nút "Tôi sắp đi ngủ" theo cách thủ công không? Ngủ khoảng 8 tiếng thì tốn bao nhiêu phần trăm pin? Người ngủ cạnh bạn trên nệm chung (nệm rộng 160cm) ảnh hưởng đến kết quả đo như thế nào?
Dobry den,
Đúng vậy, bạn thực sư đúng. Trước khi đi ngủ, bạn cần bật ứng dụng và nhấn một nút. Về vấn đề pin thì mình sẽ không nói với các bạn vì mình quen sạc iPhone qua đêm nên không có tác dụng gì. Đối với người hàng xóm đang ngủ, nó lại không ảnh hưởng gì đến phép đo. Hướng dẫn đính kèm mô tả cách dán dải theo chiều rộng của nệm. Dù sao thì tất nhiên chỉ có một người có thể đo lường được. Nếu bạn ngủ một mình, hãy nhét đai vào giữa một chút, nếu không nó thường được đặt ở nửa tấm nệm nơi bạn nằm.
Hầu hết các vòng đeo tay đều đặt beddit vào túi của bạn vì bạn không cần phải khởi chạy ứng dụng một cách rõ ràng. Cá nhân tôi thích Withings Aura hơn http://www.withings.com/us/withings-aura.html nó dành cho 2 giường với mức giá tương đương.
Tôi hoan nghênh việc so sánh với Aura - so sánh beddit với vòng tay có phần không liên quan, thà so sánh với thứ gì đó có thể so sánh được còn hơn..
Vào tháng 2.0, phiên bản Beddit XNUMX mới sử dụng công nghệ iBeacon sẽ ra mắt, khi đó mọi thứ sẽ được kích hoạt tự động.
Tôi có thể giới thiệu đèn báo thức philips để bạn cân nhắc. Mặc dù nó không đo lường được gì nhưng nó có thể dần dần đánh thức bạn dậy và chìm vào giấc ngủ, đồng thời nó cũng là một chiếc đèn ngủ khá mạnh với đồng hồ báo thức MP3.
Tôi đã sử dụng ứng dụng Sleep Cycle kể từ iPhone 4 và bạn thực tế sẽ nhận được điều tương tự với mức giá hợp lý hơn nhiều. Và nếu bạn mua cả gói, bạn còn nhận được máy đo nhịp tim và ứng dụng cho những giấc ngủ ngắn. Tất cả được kết nối với bộ Heath.