Filip Brož Tại hội nghị WWDC 2016 năm nay, Apple đã giới thiệu các phiên bản hệ điều hành mới của mình, trong đó bao gồm một số cải tiến liên quan đến sức khỏe. Công ty California một lần nữa cho thấy rằng phân khúc này, mà họ đã tham gia vài năm trước, muốn tiếp tục phát triển và vượt qua các ranh giới của mình để việc theo dõi không chỉ tình trạng thể chất của chúng ta càng hoàn hảo nhất có thể.
Thoạt nhìn, có một điểm mới lạ nhỏ trong watchOS 3. Tuy nhiên, ứng dụng Breathe có thể trở thành một sự bổ sung rất thú vị, nếu chỉ vì nó có mối liên hệ chặt chẽ với hiện tượng những năm gần đây, kỹ thuật chánh niệm. Nhờ ứng dụng Breathing, người dùng có thể tạm dừng và thiền định một lúc.
Trong thực tế, dường như tất cả những gì bạn phải làm là tìm một nơi thích hợp, nhắm mắt lại và tập trung sự chú ý vào việc hít vào và thở ra. Ngoài hình ảnh trực quan trên đồng hồ, phản hồi xúc giác cho biết nhịp tim của bạn cũng sẽ giúp bạn thư giãn.
Xem như một "trung tâm y tế"
Ví dụ: mặc dù các ứng dụng tương tự trên Apple Watch đã hoạt động được một thời gian Headspace, nhưng đây là lần đầu tiên Apple sử dụng phản hồi xúc giác, điều này sẽ đưa thiền định lên một tầm cao hơn. Thật vậy, các thử nghiệm lâm sàng cho thấy thiền chánh niệm có thể hiệu quả như thuốc giảm đau theo toa và có thể hỗ trợ quá trình chữa lành tự nhiên của cơ thể. Thiền cũng làm giảm lo lắng, trầm cảm, khó chịu, kiệt sức hoặc mất ngủ do đau mãn tính, bệnh tật hoặc bận rộn hàng ngày.
Bạn đặt một khoảng thời gian trong ứng dụng Breathing, hầu hết các chuyên gia đều nói rằng bắt đầu bằng mười phút mỗi ngày là quá đủ. Hơi thở cũng hiển thị tất cả sự tiến bộ của bạn trong một biểu đồ rõ ràng. Nhiều bác sĩ cũng khẳng định rằng chúng ta thường làm nô lệ cho tâm trí của chính mình và khi đầu óc luôn đầy ắp thì không có chỗ cho những suy nghĩ hữu ích và mang tính xây dựng nảy sinh.
Cho đến nay, kỹ thuật chánh niệm vẫn còn là một vấn đề ngoài lề, nhưng nhờ có Apple, nó có thể dễ dàng được mở rộng trên quy mô lớn. Cá nhân tôi đã sử dụng kỹ thuật này trong nhiều năm. Nó giúp tôi rất nhiều trong những tình huống căng thẳng ở phòng khám bác sĩ, trước khi yêu cầu kỳ thi, hoặc khi tôi cảm thấy mình không thể đương đầu trong ngày và cần phải dừng lại. Đồng thời, nó thực sự chỉ mất một vài phút mỗi ngày.
Trong watchOS 3, Apple cũng nghĩ đến người dùng xe lăn và tối ưu hóa chức năng của các ứng dụng thể dục cho họ. Mới đây, thay vì thông báo cho một người đứng dậy, đồng hồ lại thông báo cho người sử dụng xe lăn rằng anh ta nên đi dạo. Đồng thời, đồng hồ có thể phát hiện một số loại chuyển động, vì có một số xe lăn được điều khiển bằng tay theo nhiều cách khác nhau.
Ngoài người dùng khuyết tật về thể chất, trong tương lai Apple cũng có thể tập trung vào những người khuyết tật tâm thần và khuyết tật kết hợp, những người mà đồng hồ có thể trở thành một thiết bị liên lạc lý tưởng.
iPad và iPhone từ lâu đã được sử dụng trong giáo dục đặc biệt để tạo sách giao tiếp. Người khuyết tật trí tuệ thường không biết cách giao tiếp bằng các phương tiện giao tiếp thông thường mà thay vào đó sử dụng chữ tượng hình, hình ảnh, câu đơn giản hoặc các dạng ghi âm khác nhau. Có một số ứng dụng tương tự dành cho iOS và tôi nghĩ các ứng dụng có thể hoạt động theo cách tương tự trên màn hình đồng hồ và thậm chí có thể hiệu quả hơn.
Ví dụ: người dùng sẽ nhấn vào bức chân dung tự họa của mình và đồng hồ sẽ giới thiệu người dùng đó với những người khác – tên, nơi anh ta sống, người cần liên hệ để được giúp đỡ, v.v. Ví dụ: sách liên lạc về các hoạt động thông thường khác của người khuyết tật, chẳng hạn như mua sắm hoặc các chuyến đi đến và đi từ thành phố, cũng có thể được tải lên Watch. Có rất nhiều khả năng sử dụng.
Một chiếc đồng hồ cứu mạng
Ngược lại, tôi thực sự đánh giá cao hệ thống mới có chức năng SOS, khi người dùng nhấn và giữ nút bên trên đồng hồ, nút này sẽ tự động quay số dịch vụ khẩn cấp qua iPhone hoặc Wi-Fi. Có thể gọi trợ giúp một cách dễ dàng và ngay từ cổ tay của bạn mà không cần phải rút điện thoại di động ra, thực sự hữu ích và có thể dễ dàng cứu sống.
Trong bối cảnh đó, tôi nghĩ ngay đến một khả năng mở rộng khác của "chức năng cứu sinh" của Apple Watch - một ứng dụng tập trung vào hồi sức tim phổi. Trong thực tế, hướng dẫn cách thực hiện xoa bóp tim gián tiếp có thể được hiển thị trên đồng hồ của người cứu hộ.
Trong quá trình thực hiện, phản hồi xúc giác của đồng hồ sẽ cho biết tốc độ chính xác của quá trình xoa bóp, tốc độ này liên tục thay đổi trong y học. Khi tôi học phương pháp này ở trường, việc thở vào cơ thể người khuyết tật là chuyện bình thường, ngày nay không còn như vậy nữa. Tuy nhiên, nhiều người vẫn chưa biết cách xoa bóp tim nhanh như thế nào và Apple Watch có thể là trợ thủ đắc lực trong trường hợp này.
Nhiều người cũng dùng một số loại thuốc mỗi ngày. Tôi tự uống thuốc tuyến giáp và thường quên uống thuốc. Rốt cuộc, thật dễ dàng để đặt một số thông báo thông qua thẻ sức khỏe và đồng hồ sẽ nhắc tôi uống thuốc. Ví dụ: đồng hồ báo thức hệ thống có thể được sử dụng để thông báo, nhưng với những nỗ lực của Apple, việc quản lý chi tiết hơn về thuốc của một người sẽ hữu ích. Ngoài ra, không phải lúc nào chúng ta cũng có iPhone bên mình, thường là có đồng hồ.
Nó không chỉ là về đồng hồ
Tuy nhiên, trong bài phát biểu quan trọng kéo dài hai giờ tại WWDC, nó không chỉ có đồng hồ. Tin tức liên quan đến sức khỏe cũng xuất hiện trong iOS 10. Trong Đồng hồ báo thức, có một tab mới Večerka ở thanh dưới cùng, theo dõi người dùng đi ngủ đúng giờ và dành khoảng thời gian thích hợp trên giường có lợi cho anh ta . Lúc đầu, bạn đặt ngày kích hoạt chức năng, mấy giờ đi ngủ và mấy giờ dậy. Sau đó, ứng dụng sẽ tự động thông báo cho bạn trước cửa hàng tiện lợi rằng giờ đi ngủ của bạn đang đến gần. Vào buổi sáng, ngoài đồng hồ báo thức truyền thống, bạn còn có thể xem mình đã ngủ bao nhiêu giờ.
Tuy nhiên, cửa hàng tiện lợi sẽ xứng đáng nhận được sự quan tâm nhiều hơn từ Apple. Rõ ràng là công ty California đã lấy cảm hứng từ các ứng dụng của bên thứ ba như Sleep Cycle. Cá nhân tôi, điều tôi nhớ ở Večerka là chu kỳ giấc ngủ và sự khác biệt giữa giai đoạn REM và không REM, nói một cách đơn giản là giấc ngủ sâu và nông. Nhờ đó, ứng dụng cũng có thể thực hiện đánh thức và đánh thức người dùng một cách thông minh khi họ không ở trong giai đoạn ngủ sâu.
Ứng dụng hệ thống Health cũng đã nhận được sự thay đổi về thiết kế. Sau khi ra mắt, hiện có bốn tab chính - Hoạt động, Chánh niệm, Dinh dưỡng và Giấc ngủ. Ngoài số tầng đã leo, số lần đi bộ, chạy và lượng calo, giờ đây bạn còn có thể xem vòng tròn thể dục của mình từ Apple Watch trong hoạt động. Ngược lại, trong tab chánh niệm, bạn sẽ tìm thấy dữ liệu về Hơi thở. Nhìn chung, ứng dụng Sức khỏe có vẻ hiệu quả hơn trước.
Ngoài ra, đây vẫn là bản beta đầu tiên và có thể chúng ta sẽ thấy nhiều tin tức hơn về lĩnh vực y tế. Tuy nhiên, rõ ràng phân khúc sức khỏe và thể hình rất quan trọng đối với Apple và hãng có ý định tiếp tục mở rộng phân khúc này trong tương lai.
Điều vô nghĩa này là gì? Ngày nay việc hít thở vào cơ thể người khuyết tật có phải là điều bình thường không? Những gì bạn viết là vô nghĩa. Massage tim được thực hiện để máu lưu thông trong cơ thể ngay cả khi tim không hoạt động. Và nếu máu không được oxy lưu thông trong cơ thể thì chắc chắn còn tệ hơn máu được oxy hóa… giống như có nước làm mát trong máy tính mà không có nguồn lạnh tuần hoàn và nước sẽ chỉ lưu thông. Logic tương tự. Thật không may, việc thở bằng miệng không được thực hiện là do họ không muốn. Nhưng nếu nói rằng ngày nay nó không còn “hoàn thành” nữa thì hoàn toàn vô nghĩa. Tôi giới thiệu điều này cho bất cứ ai có giấy tờ cho một chiếc xe hơi. https://www.youtube.com/watch?v=X5OLbU1S5NY
Bạn đã nhầm rồi, các bác sĩ ngày nay thực sự khuyên bạn chỉ nên thực hiện xoa bóp tim mà không cần hô hấp nhân tạo.
Năm nay tôi có ba khóa sơ cứu và một khóa huấn luyện viên cá nhân. Theo tiêu chuẩn mới, trong quá trình massage máu không còn cần thiết phải thở vì vẫn còn một ít không khí trong cơ thể. Nhưng như giảng viên đã nói với chúng tôi, ngay cả khi đó là người quen của anh ấy, anh ấy vẫn còn thở. Cuối cùng, anh ấy nói rằng điều đó là tùy thuộc vào mỗi chúng ta, nhưng việc thở là không cần thiết.
Vì vậy, có lẽ tôi đang bị tâm thần, nhưng bạn có 15 phút trước khi xe cứu thương đến... và nếu bạn có máu bị khử oxy lưu thông trong cơ thể trong 15 phút? Tôi hiểu, có lẽ nó đủ cho tất cả mọi người, nhưng với tôi thì không. :)
Tôi không nói bạn bị tâm thần?. Tôi không phải là chuyên gia y tế hay bác sĩ. Tôi chỉ nêu những gì họ đã nói với chúng tôi trong các khóa học (một số người độc lập với nhau). Việc sử dụng oxy không phải là 100%, mặc dù nó hoạt động, tôi nghi ngờ nó khoảng 30%, nhưng tôi không thể nhìn thấy nó. Phần còn lại sẽ thở ra bình thường. Cơ thể không bao giờ cần hết lượng oxy trong hơi thở. Thở ra, loại bỏ carbon dioxide, đặc biệt quan trọng. Khi một người "chết", mục tiêu chính của chúng ta là cứu não và đối với điều này, một lượng nhỏ oxy là đủ trong một thời gian (hầu hết oxy được cơ bắp tiêu thụ). Giống như khi bạn đang nghỉ ngơi, bạn có khoảng mười nhịp thở mỗi phút, nhưng khi bạn bắt đầu chạy, tần số thở của bạn tăng lên gấp nhiều lần, và đó không phải là do não cần nhiều oxy hơn. Tôi không biết sau bao lâu tế bào sẽ bắt đầu chết nếu không được tiếp cận oxy, nhưng cơ thể chúng ta là một cỗ máy rất thông minh và khi thiếu máu hoặc oxy, quá trình lưu thông máu sẽ giảm xuống một mạch nhỏ, tôi đoán xem tim, não và phổi, phần còn lại của cơ thể dù sao cũng không có tuần hoàn. Và có lẽ qua nghiên cứu, họ đã phát hiện ra rằng lượng oxy chứa trong tế bào đủ để nuôi dưỡng não, cộng thêm đừng quên rằng khi mát xa, chúng ta luôn bóp phổi một chút, phổi cũng hút một ít oxy vào (thuần túy là lý thuyết) , nhưng tôi nghĩ đó là một cuộc tranh luận chẳng ra gì, tôi không nghiên cứu và tôi không phải là bác sĩ. Nhưng tôi biết rằng nếu tôi phải cứu mạng ai đó (một người hoàn toàn xa lạ) và người đó đầy máu hoặc nôn mửa, tôi sẽ chỉ xoa bóp cho anh ấy. Đàn ông nhìn thì có vẻ vô tâm nhưng không ai biết người đó mắc bệnh gì, nếu không có dược sĩ bên mình, sức khỏe của tôi sẽ quan trọng hơn.
Tất nhiên, sự an toàn của tôi luôn quan trọng hơn người bị thương. Từ máu hoặc chất nôn, tôi hiểu rằng thở không hẳn là tốt. Anh ấy làm việc khác nhau ở chế độ internet và ở chế độ "ở đây và bây giờ"...
m2: cảm ơn vì nền tảng, giờ tôi đã hiểu thêm một chút... việc tôi sẽ không thể làm gì vào lúc đó chỉ là điều vô căn cứ, tôi là người đầu tiên gặp tai nạn nghiêm trọng chỉ vào tuần trước.. .. bởi vì thậm chí không có ai khác dừng lại, và rằng tôi sẽ bất tài và "đông lại". Tôi nghĩ đó là một tuyên bố rất táo bạo ... nhưng mọi người lại phản ứng khác nhau ...
Đừng coi đó là chuyện cá nhân, tôi không biết bạn, nhưng nói chung, thực sự rất khó để nắm bắt được mọi việc vào thời điểm đó và biết phải làm gì, không hoảng sợ và những điều tương tự. Nếu bạn viết rằng bạn có khả năng thì tôi khuyên bạn nên bổ sung thêm “sự giáo dục” như vậy, thông tin ở trường dạy lái xe là chưa đủ. một ngày nào đó, nhờ nó, bạn sẽ có ích trong hoàn cảnh mà người khác thất bại
Đó cũng là về kinh nghiệm chứ không phải khó khăn, trong vụ tai nạn đầu tiên tôi bị sốc và không biết phải làm gì cả (và đó là không bị thương) ... với vụ tai nạn thứ hai mà không bị thương thì tốt hơn, nhưng vẫn vậy. không giống nhau.... à, tôi càng gặp nhiều tai nạn (có thể là của tôi hoặc "của người khác") ... tôi càng bình tĩnh hơn ... thông tin ở trường dạy lái xe thực sự không thể tin được ... video tôi đã đăng ở trên rất đáng xem, người trên xe cứu thương trả lời các câu hỏi ở đó .... và ai mà không biết osbid, đó là việc của anh ta, dù sao thì chắc chắn không phải là một đám nghiệp dư ... nhưng điều đó tùy mọi người ... Tôi dự định tham gia các khóa học sơ cứu ... nhưng tôi cần một chiếc ô tô cho việc đó, mà hiện đang được bảo trì lại ... bị hỏng ...
đọc từ trang 12: http://www.cervenykriz.eu/cz/standardy/Standardy_poskytovani_prvni_pomoci_2-vydani-2012.pdf
Tôi không chỉ trích dẫn bằng lời của mình, sau khi hoàn thành khóa học cơ bản và khóa học kéo dài 4 ngày tại Ččk: nếu bạn mở đường thở, chỉ cần ấn vào ngực, "thở vào, thở ra" sẽ xảy ra, không nhiều, nhưng điều đó đã xảy ra, việc thở bằng miệng không còn cần thiết nữa, đặc biệt là vì lý do vệ sinh, hãy tiếp tục duy trì nhịp 100 lần ấn mỗi phút mà vẫn thở... à, hãy thử... đã thử nghiệm trên "huấn luyện viên" và đó là một vụ thảm sát.
mặt khác, ngoài quan điểm vệ sinh, việc tránh thở là do khi xoa bóp tim, điều quan trọng là phải liên tục duy trì huyết áp/tuần hoàn. Oxy đi vào cơ thể, qua da, bằng cách nén một phần ngực, tóm lại, thà nén tốt còn hơn thở hỗn loạn và thậm chí còn tệ hơn...
nếu bạn muốn, có hai bạn, bạn chỉ tình cờ mang theo một chiếc mặt nạ bên mình... hãy làm đi. bạn kéo logic, PC và những thứ vớ vẩn tương tự vào bình luận của mình, trong tình huống thực tế, bạn sẽ là anh hùng nếu bạn không bị đóng băng và ít nhất bạn có thể gọi xe cấp cứu chứ đừng nói đến việc hồi sinh ai đó...
như vậy có lẽ là đủ, nếu không thì các khóa học ở Ččk không đắt, họ lặp lại thường xuyên quanh năm. Tôi giới thiệu cho tất cả.
Vậy là bạn đã nôn và có thể quay lại trường học.
Thở bằng miệng đã bị loại bỏ khỏi các phương pháp được khuyến nghị cách đây hơn 5 năm. Và vì hai lý do: 1) ít người giỏi việc đó. 2) nó làm nản lòng nhiều người trong việc sơ cứu
Mặc dù thực tế là chính các chuyên gia cho rằng có đủ oxy trong máu thêm vài phút sau khi bị bắt giữ nên hô hấp nhân tạo là không cần thiết. Điều chính là xoa bóp tim, nhưng được thực hiện đúng cách (nhưng trong trường hợp này, thà sai còn hơn là không làm gì cả)
Và về video của bạn...Tôi thà tin tưởng các bác sĩ và các quy định hơn là một hiệp hội nào đó của một số ít người nghiệp dư.
Cá nhân tôi sẽ không quyết định có nên thở hay không, có lẽ giúp đỡ gì cũng tốt hơn là chỉ đứng đó và nhìn chằm chằm… Dù sao thì điều đó cũng không hề dễ dàng. Nói chung và không có ý xúc phạm gì cả, đây là một trò đùa (ý tôi là, ngày nay các chuyên gia làm như vậy), trong một tai nạn thì đó là về một thứ khác :-(
Có lần tôi thấy xe cấp cứu trực tiếp cấp cứu và anh ấy đã làm điều đó bằng cách xoa bóp ngực nhiều lần và đôi khi thở, tương đối ít, cho đến một lúc sau họ lấy máy khử rung tim ra và bắt đầu hồi sức bằng nó, dù sao thì anh ấy cũng đã chết, vì vậy sau đó xe cứu thương màu đen đã đến.
Từ quan điểm sinh lý, việc cung cấp cho não lượng oxy có trong máu trong quá trình xoa bóp tim là đủ, như đã viết, quá trình trao đổi khí diễn ra trong phổi ngay cả trong quá trình xoa bóp. Hô hấp nhân tạo được khuyến khích nếu một người có khả năng thể chất (điều này đòi hỏi rất cao đối với một người có thể chất) và kiến thức về cách kết hợp thở với xoa bóp một cách thích hợp, hoặc nếu người đó không đơn độc. Nó cũng được khuyến khích cho trẻ nhỏ, những người bị đuối nước và nếu quá trình hồi sức mất hơn 5 phút. Tôi có thể xác nhận rằng có đủ oxy trong máu từ kinh nghiệm thực tế của tôi khi lặn tự do (đó không chỉ là lý thuyết), khi tôi có thành tích ngưng thở tĩnh là 4:27 và tôi vẫn hoàn toàn tỉnh táo mà không gặp khó khăn gì lớn.
Tóm tắt cho người bình thường:
1) Nghiêng đầu, nâng cằm lên để có thể tiếp cận đường thở.
2) Kiểm tra nhịp thở
3) Phòng cấp cứu
4) Xoa bóp tim 100 lần/phút cho đến khi có sự trợ giúp.
Đối với những người quan tâm đến nhiều thông tin hơn, tôi khuyên bạn nên sử dụng ứng dụng:
Sơ cứu – Hội chữ thập đỏ Séc http://3cu.be/sharecze
https://www.facebook.com/salvaunavida.chile/videos/1143581312349550/ đây là một minh họa khác về lý do tại sao không nên ngắt lời
Cảm ơn vì video, nó chính xác như những gì tôi tưởng tượng! ?
Và nếu bạn không có đồng hồ thì hãy nghe bài Staying Alive của Beegees, nó có nhịp độ khoảng 100BPM.
Từ quan điểm sinh lý, chỉ cần cung cấp oxy cho não bằng cách duy trì tuần hoàn bằng cách xoa bóp tim là đủ, theo hướng dẫn mới nhất, nên thở cho: trẻ nhỏ, người đuối nước và người khuyết tật khi quá trình hồi sức mất hơn 5 phút phút.
Và từ chiếc đồng hồ Apple, chúng tôi gặp phải vấn đề có nên hô hấp nhân tạo hay không. Tôi muốn gặp tất cả các bạn, nếu các bạn phục hồi lại chế độ ăn kiêng của mình, các bạn có dám phô trương những tên khốn này không!!!