Pavel Jelic Phương tiện truyền thông xã hội đang ảnh hưởng đến chúng ta hơn bao giờ hết - và tin tôi đi, nó (có thể) sẽ trở nên tồi tệ hơn. Trên Instagram, Facebook, TikTok và các mạng xã hội khác, thực tế chỉ có cái đẹp mới được chia sẻ và thoạt nhìn có vẻ như mọi thứ đều hoàn hảo và đẹp đẽ trong thế giới ảo này. Nếu một người không phát hiện ra ảo tưởng này, thì mọi thứ trong thế giới của anh ta có thể có vẻ tồi tệ đối với anh ta, điều này chắc chắn không lý tưởng. Trạng thái lo âu, hoặc trong những trường hợp cực đoan, trầm cảm có thể biểu hiện tương đối dễ dàng. Trong bài viết này, chúng ta xem xét 5 cài đặt trên Instagram sẽ giúp bạn duy trì sức khỏe tinh thần tốt.
Nó có thể là làm bạn hứng thú
Theo dõi các tài khoản bạn thực sự muốn
Bạn chỉ nên hiển thị những tài khoản trên tường Instagram mà bạn thực sự quan tâm và làm phong phú thêm cho bạn theo một cách nào đó. Vì vậy, nếu bạn đang lướt qua trang chủ và suy nghĩ theo nghĩa tiêu cực, bạn đang theo dõi loại người dùng nào, tin tôi đi, điều đó chắc chắn sai. Những tài khoản như vậy thực tế sẽ chỉ làm bạn mất hứng thú và sẽ không mang lại điều gì thú vị cho cuộc sống của bạn. Vì vậy, chỉ theo dõi những người dùng truyền cảm hứng và quan tâm đến bạn theo một cách nào đó. Bạn có thể nhận ra những người dùng như vậy bằng cách ghé qua bài đăng của họ và có thể phản ứng với họ theo một cách nào đó - và không thành vấn đề nếu đó là hình trái tim hay nhận xét. Để dễ dàng hủy theo dõi, hãy cuộn đến Hồ sơ của bạn, rồi nhấn vào ở trên cùng tôi đang xem nơi tất cả các tài khoản bạn theo dõi hiện có thể được xem và hủy theo dõi họ.
photo Gallery
Ẩn câu chuyện với người dùng
Ngoài việc chia sẻ bài viết trên Instagram, bạn còn có thể chia sẻ những câu chuyện. Đây là những ảnh hoặc video chỉ xuất hiện trên trang cá nhân của bạn trong 24 giờ rồi biến mất. Không có gì sai khi chia sẻ những gì bạn đang làm với những người theo dõi mình thông qua câu chuyện. Nhưng bạn nên có cái nhìn tổng quan về những người đang theo dõi mình và nếu cần, bạn nên giấu tin với một số người nhất định. Để ẩn câu chuyện với người dùng, trên Instagram hãy truy cập Hồ sơ của bạn, rồi ở trên cùng bên phải, nhấn vào biểu tượng thực đơn. Sau đó chọn một tùy chọn Cài đặt -> Quyền riêng tư -> Câu chuyện -> Người bạn muốn ẩn câu chuyện và chọn người để ẩn câu chuyện. Bạn cũng có thể dùng bạn thân, mà bạn có thể chia sẻ nhiều vấn đề riêng tư hơn.
photo Gallery
Tắt thông báo trên Instagram
Nếu ai đó viết tin nhắn cho bạn trên Instagram, bắt đầu theo dõi bạn hoặc phản ứng theo cách nào đó với bài đăng hoặc câu chuyện của bạn, bạn sẽ được thông báo về sự thật này. Một thông báo như vậy có thể khiến bạn mất tập trung hoàn toàn vào công việc, điều này tất nhiên là không lý tưởng. Thông thường, bạn nên tắt hoàn toàn thông báo từ mạng xã hội - vì nếu ai đó cần bạn gấp, họ vẫn có thể gọi cho bạn. Để tắt thông báo từ Instagram, hãy truy cập Cài đặt -> Thông báo, tìm cột ở đâu Instagram và tắt thông báo tại đây.
photo Gallery
Sự phá vỡ dưới hình thức vô hiệu hóa tài khoản
Như tôi đã đề cập ở trên, trong thời đại hiện đại hiện nay, thực sự có rất nhiều loại mạng xã hội và ứng dụng đang tranh giành sự chú ý của chúng ta. Việc hoạt động liên tục trên mạng có thể gây ra rất nhiều vấn đề khác nhau và hơn hết là bạn sẽ mất rất nhiều thời gian. Nếu bạn nằm trong số những người sử dụng mạng xã hội và bạn nghĩ rằng mình dành tương đối ít thời gian cho nó, thì tôi cá với bạn rằng thời gian đó ít nhất là một giờ, nếu không muốn nói là hai giờ mỗi ngày. Bạn nên thỉnh thoảng tạm dừng Instagram và các mạng xã hội khác và cống hiến hết mình cho người yêu, công việc hoặc bất cứ điều gì khác và quan trọng hơn. Bạn chỉ có thể tạm thời vô hiệu hóa tài khoản Instagram của mình trên máy Mac hoặc PC. Chuyển tới Instagram, bạn mở ở đâu Hồ sơ của bạn, bấm vào Chỉnh sửa hồ sơ, rồi xuống Vô hiệu hóa tạm thời tài khoản của bạn.
photo Gallery
Đặt giới hạn sử dụng
Vài năm trước, Apple đã thêm một tính năng có tên Screen Time vào iOS. Nhờ chức năng này, trong số những thứ khác, bạn có thể quản lý hoàn hảo số giờ bạn muốn dành cho một ứng dụng - trong trường hợp này là trên Instagram hoặc mạng khác. Để đặt giới hạn, chỉ cần di chuyển đến Cài đặt -> Thời gian sử dụng -> Giới hạn ứng dụng. đây Hạn mức cho các ứng dụng kích hoạt sau đó nhấn vào thêm giới hạn, tìm ứng dụng của bạn Instagram và đánh dấu vào nó, nhấn Kế tiếp, sau đó hãy lựa chọn giới hạn tối đa hàng ngày và xác nhận việc tạo bằng cách nhấn vào Thêm vào. Nếu bạn vượt quá giới hạn sử dụng trong một ngày, quyền truy cập vào ứng dụng sẽ bị vô hiệu hóa.
photo Gallery
