Amaya Toman Nếu bạn là một trong những chủ sở hữu của đồng hồ thông minh Apple, rất có thể bạn đang sử dụng ứng dụng Thể dục gốc trên iPhone được ghép nối để theo dõi và đánh giá bài tập của mình. Trong bài viết hôm nay, chúng tôi sẽ mang đến cho bạn một số mẹo và thủ thuật hữu ích, nhờ đó bạn có thể thực sự sử dụng Fitness trên iPhone một cách tối đa.
Nó có thể là làm bạn hứng thú
Tổng lượng calo
Trong ứng dụng Fitness gốc trên iPhone được ghép nối, bạn không chỉ có thể theo dõi lượng calo hoạt động mà còn có thể theo dõi tổng số lượng calo đã đốt cháy. Tự mình điện thoại Iphone chạy ứng dụng Tình trạng, nhấn vào tab Hoạt động và sau đó vào phần trên của màn hình chuyển sang hiển thị lịch. Bấm vào đây ngày, mà bạn muốn biết tổng số calo đã đốt cháy - bạn có thể tìm thấy dữ liệu liên quan trong phần Sự chuyển động bên dưới biểu đồ.
Bài tập thực sự
Khi theo dõi các vòng trên Apple Watch, bạn có thể nhận thấy rằng vòng tập luyện màu xanh lá cây thường tăng lên bất kể bạn có thực sự bắt đầu tập luyện trên đồng hồ hay không. Điều này đôi khi có thể gây nhầm lẫn, đặc biệt là khi bạn muốn theo dõi những ngày bạn bắt đầu tập luyện thông qua Apple Watch. May mắn thay, không khó để tìm ra. Chạy ứng dụng Tình trạng và nhấn vào tab trên màn hình chính Hoạt động. V phần trên của màn hình chuyển sang hiển thị lịch và sau đó quan sát sự hiện diện của một phần nhỏ cho mỗi vòng chấm xanh ở phía trên bên phải - chính dấu chấm này cho biết ngày bạn ghi lại bài tập theo cách thủ công.
Trung bình hàng tháng
Bạn có muốn biết trung bình bạn dành bao nhiêu thời gian để tập thể dục trong một tháng nhất định, tổng lượng calo bạn đã đốt cháy và các chi tiết khác không? Trong ứng dụng Tình trạng nó sẽ không thành vấn đề trên iPhone của bạn. Trên màn hình chính của ứng dụng gốc Tình trạng đi đến phần Bài tập và nhấn vào bên phải Cho xem nhiều hơn. V phần trên bạn sẽ được hiển thị dữ liệu cần thiết - nếu bạn muốn tìm hiểu dữ liệu này cho các tháng trước, chỉ cần truy cập trang liên quan cuộn xuống.
photo Gallery
Theo dõi một phần của bài tập HIIT
Nếu bạn thường xuyên tập HIIT, bạn có thể sử dụng ứng dụng gốc Tình trạng theo dõi các phân đoạn riêng lẻ của từng bài tập của bạn. Sau khi hoàn thành bài tập kiểu này, hãy khởi chạy ứng dụng trên iPhone đã ghép nối Tình trạng. Bấm vào tab Bài tập – tại đây bạn sẽ thấy bài tập HIIT của mình được chia thành các phân đoạn có liên quan và bằng cách nhấn vào từng phân đoạn, bạn sẽ nhận được thêm thông tin.
Luôn riêng tư
Bạn đã kích hoạt việc chia sẻ hoạt động của mình với bạn bè như một phần của tính cạnh tranh và động lực, nhưng cuối cùng bạn nhận thấy rằng mọi thứ khá phản tác dụng? Bạn có thể thay đổi nó bất cứ lúc nào. Khởi chạy ứng dụng Thể dục gốc trên iPhone đã ghép nối của bạn và nhấn vào thanh ở cuối màn hình Chia sẻ. Sau đó là đủ tắt tương ứng thông báo hoặc nhấn vào nếu cần Ẩn của tôi hoạt động.
Nó có thể là làm bạn hứng thú
Bay vòng quanh thế giới cùng Apple 