Amaya Toman Ngày nay, ngày càng có nhiều người theo dõi cẩn thận chế độ ăn uống của mình. Họ cống hiến hết mình cho nhiều kiểu ăn kiêng khác nhau, thực hành nhiều kiểu nhịn ăn khác nhau, một số theo dõi lượng chất dinh dưỡng đa lượng hấp thụ, trong khi những người khác đếm lượng calo. Nếu bạn cũng muốn bắt đầu theo dõi lượng calo nạp vào của mình, một ứng dụng có thể giúp bạn thực hiện việc này chắc chắn sẽ rất hữu ích. Trong bài viết hôm nay, chúng tôi mang đến cho bạn lời khuyên về năm ứng dụng phục vụ mục đích này.
Nó có thể là làm bạn hứng thú
Pavel Jelic Bảng calo
Bảng calo là lựa chọn số một của nhiều người dùng Séc. Nhưng ứng dụng này còn làm được nhiều việc hơn là chỉ ghi lại lượng calo của bạn. Bạn có thể thoải mái và hiệu quả đặt ra mục tiêu của mình tại đây, ngoài lượng calo, bạn còn có thể tính toán các chất dinh dưỡng đa lượng. Ngoài tính năng ghi thủ công, Calorie Tables còn cung cấp tùy chọn quét mã vạch từ bao bì thực phẩm, phiên bản web và các widget trên máy tính để bàn cũng có sẵn.
photo Gallery
Bạn có thể tải xuống ứng dụng Calorie Tables miễn phí tại đây.
calo
Nếu bạn thích các ứng dụng nước ngoài hơn thì có thể dùng thử Calory. Nó cung cấp khả năng nhanh chóng và dễ dàng thêm các bản ghi về lượng thức ăn ăn vào, chức năng tạo các bữa ăn đặt sẵn và sự kết hợp của chúng, những cái nhìn tổng quan hữu ích hoặc có lẽ là khả năng theo dõi lượng chất dinh dưỡng đa lượng hoặc chất lỏng ăn vào. Ứng dụng này cũng bao gồm các công thức nấu ăn, Calory cũng cung cấp các tiện ích trên máy tính để bàn, cộng tác với Phím tắt gốc, lời nhắc, v.v.
Bạn có thể tải xuống ứng dụng Calory miễn phí tại đây.
yazio
Yazio là một ứng dụng phổ biến khác được sử dụng (và không chỉ) để ghi lại lượng thức ăn, lượng calo, chất dinh dưỡng đa lượng và các dữ liệu khác. Ứng dụng này cũng cung cấp tùy chọn tạo kế hoạch cá nhân dựa trên mục tiêu của bạn, tạo các bữa ăn đặt sẵn của riêng bạn, nhưng menu cũng bao gồm bộ đếm thời gian để có thể nhịn ăn gián đoạn, đếm bước hoặc có thể là tùy chọn ghi lại các hoạt động tập thể dục và thể dục của bạn.
Bạn có thể tải xuống ứng dụng Yazkio miễn phí tại đây.
MyFitnessPal
MyFitnessPal cũng là một trong những công cụ phổ biến nhất đối với những người dùng theo dõi chế độ ăn uống và tập thể dục của họ. Nó cung cấp khả năng ghi lại thực phẩm nhận được, cả bằng tay và với sự trợ giúp của việc quét mã vạch từ bao bì thực phẩm. Tại đây, bạn sẽ tìm thấy một số bài viết, mẹo và thủ thuật hữu ích, đồng thời bạn cũng có thể ghi lại lượng chất lỏng của mình trong MyFitnessPal. Bạn cũng có thể kết nối ứng dụng với một số ứng dụng khác tập trung vào thể dục và dinh dưỡng, cũng như với một số đồng hồ thông minh hoặc vòng đeo tay thể dục.
photo Gallery
Bạn có thể tải xuống ứng dụng MyFitnessPal miễn phí tại đây.
Mất nó
Bạn cũng có thể sử dụng ứng dụng có tên Lose It! để ghi lại lượng thức ăn, lượng calo và chất dinh dưỡng đa lượng của bạn. Máy đếm calo. Giống như các ứng dụng khác trong ưu đãi của chúng tôi hôm nay, Lose It cũng cung cấp tùy chọn ghi lại lượng thức ăn ăn vào theo cách thủ công cũng như quét mã vạch. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng ứng dụng này cho một số tính năng tuyệt vời khác, chẳng hạn như theo dõi cân nặng, hoạt động thể chất, nhiều công thức nấu ăn, mẹo và thủ thuật hoặc thậm chí là lập kế hoạch bữa ăn. Lose It cũng cung cấp tùy chọn kết nối với các ứng dụng thể dục khác hoặc thiết bị điện tử đeo được.
