Amaya Toman Bắt tay vào một lối sống lành mạnh hơn và đặc biệt là duy trì lối sống này đôi khi có thể rất khó khăn. Nếu bạn cũng muốn bắt đầu xây dựng bản thân tốt hơn và muốn nhận trợ giúp từ các ứng dụng khác nhau, bạn có thể được truyền cảm hứng từ năm mẹo và thủ thuật của chúng tôi ngay hôm nay.
Nó có thể là làm bạn hứng thú
Vratislav Holub Các vệt
Nếu bạn biết rõ chính xác những gì bạn muốn làm để có lối sống lành mạnh hơn nhưng đôi khi gặp khó khăn trong việc thực hiện các nhiệm vụ riêng lẻ, ứng dụng Streaks sẽ rất hữu ích. Cá nhân tôi đã quyết định đầu tư vào nó sau khi thử không thành công tất cả các lựa chọn thay thế có trả phí và tôi chắc chắn không hối tiếc. Trong ứng dụng Streaks, bạn có thể đặt mục tiêu cá nhân, ghi lại việc thực hiện chúng và được thúc đẩy bởi thành công của chính bạn. Ứng dụng Streaks có sẵn trong App Store với giá 129 vương miện, 199 vương miện bạn có thể mua một gói , trong đó, ngoài Streaks, bạn sẽ tìm thấy các ứng dụng Streaks Fitness và HealthFace.
Bạn có thể tải xuống ứng dụng Streaks với giá 129 vương miện tại đây.
Điều chỉnh
Fitify là một ứng dụng thực sự tuyệt vời từ hội thảo của những người sáng tạo người Séc đủ trình độ, với sự trợ giúp của nó, bạn sẽ có thể đạt được mục tiêu đã chọn một cách hiệu quả - cho dù đó là giảm cân, xây dựng cơ bắp hay chỉ là cải thiện tổng thể tình trạng thể chất của bạn. Fitify cung cấp tùy chọn tập thể dục với thiết bị và với trọng lượng của chính bạn, đồng thời có thể kết hợp các bài tập phù hợp với yêu cầu, kinh nghiệm và tình trạng thể chất của bạn. Tại đây, bạn sẽ tìm thấy các bài tập cho toàn bộ cơ thể và cho từng bộ phận riêng lẻ, ngoài bài tập tim mạch và sức mạnh, còn có các bài tập giãn cơ, HIIT hoặc có thể là thư giãn.
photo Gallery
Bảng calo
Dinh dưỡng hợp lý cũng là một phần không thể thiếu trong lối sống lành mạnh. Nếu bạn muốn bắt đầu theo dõi lượng calo, chất lỏng hoặc các chất dinh dưỡng đa lượng riêng lẻ hấp thụ, Bảng calo của Séc đã được chứng minh sẽ phục vụ tốt cho bạn về vấn đề này. Dựa trên dữ liệu bạn nhập, ứng dụng sẽ tính toán thu nhập gần đúng của bạn, sau đó bạn có thể dễ dàng theo dõi. Bảng calo cung cấp cơ sở dữ liệu phong phú về thực phẩm, đồ uống và hoạt động với khả năng truy cập nhanh chóng.
photo Gallery
Bạn có thể tải xuống ứng dụng Calorie Tables miễn phí tại đây.
Hẹn giờ cái nhìn sâu sắc
Một lối sống lành mạnh có nghĩa là chăm sóc không chỉ về thể chất mà còn cả tình trạng tinh thần và hạnh phúc. Nếu bạn muốn thử các kỹ thuật thiền và thư giãn khác nhau nhưng vẫn còn khá lúng túng trong lĩnh vực này, ứng dụng Insight Hẹn giờ sẽ giúp bạn. Đây là một ứng dụng miễn phí cung cấp cho bạn một số lượng lớn các chương trình thư giãn và thiền định bằng âm nhạc/âm thanh thuần túy và có hướng dẫn khác nhau với độ dài khác nhau. Rất nhiều người sáng tạo đóng góp các chương trình và khóa học của họ, trong đó bạn chắc chắn sẽ tìm thấy chương trình và khóa học phù hợp nhất với mình.
photo Gallery
ngủ tự động
Giấc ngủ chất lượng là một phần không thể thiếu cho sức khỏe tinh thần và thể chất tổng thể của chúng ta. Nếu bạn muốn theo dõi chất lượng và các khía cạnh khác nhau của giấc ngủ, chúng tôi có thể đề xuất ứng dụng Autosleep. Đúng như tên gọi, ứng dụng này có thể theo dõi giấc ngủ của bạn hoàn toàn tự động – vì vậy bạn không cần phải nói với ứng dụng rằng bạn vừa lên giường và chuẩn bị đi ngủ. Người dùng có thể sử dụng ứng dụng này với Apple Watch cũng như những người đặt đồng hồ trên tủ đầu giường khi ngủ. AutoSleep sẽ cung cấp cho bạn những phân tích thực sự chi tiết và chi tiết về tất cả các loại liên quan đến giấc ngủ của bạn và chất lượng của nó.
photo Gallery
Bạn có thể tải xuống ứng dụng AutoSleep với giá 129 vương miện tại đây.
